|
day 1
|
1624 kcal
|
Rasva: 62,24g | Prot: 75,13g | Hh: 189,83g.
Lounas: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Pakcoy, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Cireng, Pangsit Polos, Pangsit Goreng, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Siomay, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Klepon. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Racquetball - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YuliaRahman
|