|
Väger mig för ofta, så spänd på vad vågen ska säga. Varje gång det är ett bra minus sträkts man, men vad händer om vågen står still?
Eller tillomed har skuttar upp lite? Framförallt efter en tuff dag som gårdagen där hela kroppen verkligen skrek o undrade vart maten tog vägen. Pannbenet fick kämpa igår.
Tidigare tycket jag det har hänt ibland att man fastnar lite och ser ingen skillnad på vågen någon eller några veckor, känslan är att man skött sig men ändå händer inget. Sen vips så har man tappar 2kg en vecka vilket var det man beräknade att tappa under perioden då inget hände.
Sen ska man ju absolut inte heller stirra sig blind på vågen, känslan i kroppen och lugnet i hjärnan av att jag faktiskt gör något åt det hela är viktigare, men utan vågen vet man på något sätt inte om det funkar, om man närmar sig målet. Utan den feedbacken får jag det svår, måsten ha ett konkret mål och ett sätt att följa upp det.
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 73,70g | Prot: 130,23g | Hh: 128,36g.
Aamiainen: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, ICA Mellanmjölk, Havregrynsgröt. Lounas: Salami, Bregott Bregott Ekologisk, Scan Rökt Skinka, ICA Rostbiff, Baguette, Potatissallad. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80. Välipalat/Muut: Prinsesstårta. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|