|
yesterday, friend joined me for am yoga, later, edged front sidewalk, transplanted rose-of-sharon & flowering bush for neighbor.
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
291 kcal
|
Rasva: 25,54g | Prot: 13,20g | Hh: 1,61g.
Aamiainen: Egg Crepes. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, cool down (270 steps) - 8 minuuttia, elliptical (1511 steps) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|