|
ШОК КОНТЕНТ:я ем как нормальный человек,а не на 300к!!!!! 1.овсянка с сиропом б/с 2.прот.батончик 3.тыквенный суп,гречка и кур.котлета 4.пюре 5.творожная запеканка
|
1799 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 92,26g | Hh: 194,25g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Detour Протеиновый Батончик . Päivällinen: Яблочное Пюре Несладкое. Välipalat/Muut: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Фермерское Подворье Творожная Запеканка. lisää...
|
|
1004 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
03 syys 23 jäseneltä: 침묵.
|
Не так уж и много едите. Но если учесть, что до этого практически ничего не ели, то неплохо.😃👍
03 syys 23 jäseneltä: Cinderella0129
|
irinabs2901, для меня это ого какой прогресс,я раньше боялась углеводов и считала ,что если буду их есть то умру,ела пищу без масла абсолютно, в день было 20г углеводов раньше, а сейчас эти самые 20г углей в пюрешке одной)
03 syys 23 jäseneltä: 침묵.
|
Я до сих пор не верю, что ем нормально 😭
03 syys 23 jäseneltä: 침묵.
|
03 syys 23 jäseneltä: Mishutka1978
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|