Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 54,86g | Hh: 112,57g.
Aamiainen: Pie Buah, Lemper. Lounas: Mie Telur (Ditambah, Masak), Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Dori, Nasi Putih. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Dori, Ayam Kecap, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Sus, Kue Panada. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|