Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 17,02g | Prot: 57,95g | Hh: 39,52g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey. Lounas: Sayur Asem, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Buah Pir, Kelengkeng, Buah Anggur. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 33 minuuttia, Pilates - 46 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|