Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 72,21g | Hh: 27,40g.
Aamiainen: Pilão Café, Ovo Mexido, Tomates, Nobre Linguiça Mista. Lounas: Abacate, Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Nobre Linguiça Mista, Tomates, Ovo Mexido. lisää...
|
|
326 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianeclopesandrade
|