Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2015
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 77,79g | Prot: 101,20g | Hh: 159,05g.
Aamiainen: Herbalife Formula Gold, Herbalife Numero 1, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Te de Hierbas. Lounas: La Integral Galletas Integrales, SuKarne Hamburguesa de Res, Taco de Bistec. Päivällinen: Herbalife Numero 1, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado. Välipalat/Muut: Herbalife Proteína, Nueces, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Barra con Proteína Deluxe, Herbalife Active Fiber Complex, Herbalife Ponche de Frutas. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|