Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 25,95g | Prot: 75,76g | Hh: 214,78g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Danone Danone Grego Light. Lounas: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Yoki Pé de Moleque, Sushi. Välipalat/Muut: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Hershey's Special Dark 60% de Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina_.duarte
|