Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 64,64g | Hh: 112,57g.
Aamiainen: Kaffee, Elite Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Müsli. Lounas: Leimer Semmelbrösel, Landvogt Eier Freilandhaltung, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Leckermäulchen Vanilla, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Plattpfirsich, Kirschtomaten. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|