Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 27,55g | Prot: 108,10g | Hh: 155,14g.
Aamiainen: Sandía, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Café, Svetia Stevia, Sandía. Lounas: Gamesa Saladitas , Aguacate, Mission Tortillas Ligeras, Ceviche de Pescado. Päivällinen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Mission Tortillas Ligeras, Gamesa Saladitas, Heinz Mayonesa Light, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, PAM Pam. Välipalat/Muut: Svetia Stevia, Falcon Proteína Vegetal Natural, La Huerta Fresas Congeladas, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|