Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 50,81g | Hh: 191,85g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Родные Просторы Батончик К Чаю, Чай, Сахар. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Варенье из Смородины, Лаваш, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рис Вареный, Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Варенье из Смородины, Лаваш, Красное Столовое Вино, Салат из Помидоров и Огурцов, Колбаса Докторская, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сахар, Чай. lisää...
|
|
3726 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Vaellus - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 10 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|