Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 18,58g | Prot: 65,76g | Hh: 214,62g.
Aamiainen: Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté , Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé . Lounas: Steak Haché 5%, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Concombre (Pelé), Tomates, Jus de Tomate. Välipalat/Muut: Confitures d'Abricots et de Conserves, Francine Mes Crêpes au Sarrasin. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sylvie75#
|