Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 40,35g | Hh: 127,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Leberwurst Schnittlauch, Leerdammer Delacrème, Meggle Alpenbutter, Weißbrot, Landliebe Fruchtcreme Erdbeeren. Lounas: Vio Vio Medium, Tassimo Milka, Weißbrot, Möhrensuppe, Sontner Frucht Junior. Päivällinen: Roggenmischbrot, Schmierkäse, Oceansea Geräuchertes Makrelenfilet, Popp Käse-Champignon Brotaufstrich, Erdbeeren mit Zucker. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylke Schr
|