Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 80,43g | Hh: 180,15g.
Aamiainen: Exito Queso Mozzarella, Doña Paisa Arepa Extra Delgada, Alpina Leche Deslactosada, Huevo Cocido, Aceite de Oliva. Lounas: Piña, Lentejas Cocidas, Arroz Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Constancia Vinagreta de Mango y Chia , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zanahoria. Ennen päivällistä: Colanta Queso Crema Slight, Pan Integral. Päivällinen: Costa Blanca Filete de Basa , Mayonesa, Papa Cocida, Cerveza. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|