Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 56,65g | Prot: 92,27g | Hh: 150,15g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Maguary Água de Coco Puro Coco, Ovo Mexido. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Laranja Pêra, Omelete. Päivällinen: Chá (Infusão), Pão Francês sem Miolo, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Sensação, Banana Nanica, Jasmine Granola, Sans Souci Iogurte Natural Light. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|