Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 74,88g | Prot: 78,81g | Hh: 163,16g.
Aamiainen: LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Boerenpate, Perencompote met Kaneel, Crêpe (Neutraal), Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). Lounas: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ketchup, Gekruide Oester. Päivällinen: Carrefour Feta, Lidl Perencompote met Kaneel, LU Krokante Volkorentoasts LU. Välipalat/Muut: Cafeïnevrije Koffie, Pistachenoten, Koekjes Mix, Gekookte Gekondenserde Melk (met Suiker), Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Pure Chocolade. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, oefenen Nederlands - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, tv kijken - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|