Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 92,37g | Hh: 135,86g.
Aamiainen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral . Lounas: Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Betânia Yobem Proteína Chocolate, Queijo Mozzarella, Fugini Molho de Tomate, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Danone Danone Grego Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marina_.duarte
|