|
Bom almoço! 🙃😋
|
1170 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 66,34g | Hh: 125,05g.
Aamiainen: Milani Pão de Forma, Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Mussarela. Lounas: Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Ovo Cozido. Päivällinen: Sadia Peito de Peru, Milani Pão de Forma, Café com Açúcar, Porto Alegre Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru, Porto Alegre Queijo Mussarela, Milani Pão de Forma, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pipoca Branca (em Óleo), Itambé Leite em Pó Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçãs Gala. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - K.Benevides
|