Päiväkirja - Zvel, 05 syys 23

Боитесь силовых тренировок?
Вы просто не умеете их готовить😁

На дефиците калорий (без тренинга) никогда - слышите, никогда - вы не будете довольны ни своей талией, ни попой, ни пропорциями.

Еда-восстановление-тренинг
+жизнь еще 😁

128 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (33)
Kommentit 
Наташ, компрессионные чулки?  
05 syys 23 jäseneltä: dgagarin
Гетры и наколенники SBD 
05 syys 23 jäseneltä: Лифтоняша
Лифтоняша, спасибки. Тоже подумываю  
05 syys 23 jäseneltä: dgagarin
Об SBD-шках?) 
05 syys 23 jäseneltä: Лифтоняша
Лифтоняша, ну я не спец. Имею ввиду подумываю о компрессионых чулках или гетрах. Для профилактики варикоза. Всё таки не 18 лет уже, пора подстраховываться.  
05 syys 23 jäseneltä: dgagarin
Лифтоняша, просто не знаю какие брать.  
05 syys 23 jäseneltä: dgagarin
Дима, это наколенники sbd😅 и sbd гольфы - они на тяге нужны) но так как по голой ноге наколеннники натягивать очень сложно😅 - то я надеваю гольфы _ так проще) 
05 syys 23 jäseneltä: Zvel
Лифтоняша, привет👋🏻да, ты все знаешь😘🥰 
05 syys 23 jäseneltä: Zvel
Дима, варикоз если есть - то только уколы и всякие хирургические штуки. А наколенники и гетры - лучшие😅 
05 syys 23 jäseneltä: Zvel
Zvel, Наташ, пока нет, но венки видны, поэтому задумался о компрессионных мерах, поэтому спрашиваю знатоков 
05 syys 23 jäseneltä: dgagarin
Доброй вам ночи Наташа!!!✨🙋‍♂️Вы правы💯!!!Красавица!!!🔥🥰🌹😉👍 
05 syys 23 jäseneltä: 3volk
Андрейю спокойной ночи 😴 спасибо 🥰🤗 
05 syys 23 jäseneltä: Zvel
А сегодня у меня рекорд нехилый - 130 кг присед😅 
05 syys 23 jäseneltä: Zvel
Zvel, не хило, совсем не хило.!!!!  
05 syys 23 jäseneltä: dgagarin
Дима, сама рада😅🤗 
05 syys 23 jäseneltä: Zvel
я бы конечно не обобщала, красиво 
05 syys 23 jäseneltä: Мать котов
Zvel, вааай, с новым рекордом 💪🏻💪🏻 вот она где силушка! 
05 syys 23 jäseneltä: Лифтоняша
согласна! Обожаю силовые😍 Хотя веса у меня ещё далеки до ваших, я потихоньку увеличиваю нагрузку и реально кайфую😊 
05 syys 23 jäseneltä: Ma.felice
Мать котов, я принадлежу к тем, кто не любит кардио и кроссфит) и топлю за это, естественно😅 благодарю😘 
06 syys 23 jäseneltä: Zvel
Ma.felice, все по плану) всё будет🤗 помню, мне в свое время цифра приседа в 60 казалась чем-то грандиозным) правда, я тогда и не приседала на 1 ПМ 
06 syys 23 jäseneltä: Zvel

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Zvel


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.