Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 29,22g | Prot: 34,85g | Hh: 71,00g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Сливки, Хлеб, Зеленый Чай с Молоком. Lounas: Ашан Бутерброд с Сыром, Зеленый Чай, Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Ашан Булочка с Сыром. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|