Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2015
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 46,35g | Hh: 360,30g.
Aamiainen: Almendras, Espinacas, Lechuga, Manzana, Plátano, Tuna. Lounas: Melón, Higos, Guindas Rojas Ácidas, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Uva, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chucholuco
|