Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 39,32g | Hh: 137,41g.
Aamiainen: Buah Naga, Alfamart Buah Mangga. Lounas: Buah Anggur, Cap Cay Kuah, Gulai Ayam, Nasi Merah. Päivällinen: Solaria Kwetiau Goreng, Tahu, Ajinomoto Gyoza. Välipalat/Muut: Martabak Telur, Cireng. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|