|
вот и лето прошло😁👀
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2983 kcal
|
Rasva: 136,76g | Prot: 141,96g | Hh: 192,97g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Рулет из Лаваша с Творогом. Lounas: Окраина Перцы Фаршированные, Кальве Майонез Легкий, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Päivällinen: FitnesShock Shocks Brownie Macchiato, SPAR Салат Грибное Лукошко. Välipalat/Muut: Мортадель Колбаса Сыровяленая, Балтийский берег Тюлька По-Севастопольски, Пиво, Форель Слабосоленая, Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук . lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zai4ona19876
|