Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 77,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2600 kcal
|
Rasva: 105,40g | Prot: 138,53g | Hh: 273,10g.
Aamiainen: Pan Blanco, Oddi's Mantequilla de Mani. Lounas: Pan Blanco, Garbanzos Cocidos, Not Co Not Mayo Spicy, Pan Blanco, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco Cocido, Huevo. Päivällinen: Pan Blanco, Huevo, Arroz Blanco Cocido, Garbanzos Cocidos. Välipalat/Muut: Oddi's Mantequilla de Mani, La Serenísima Leche Entera, Oddi's Mantequilla de Mani, Hardcore Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matumatu22
|