|
F: 13,7%
W: 68,6%
M: 90,6%
Kcal: 1583
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 90,55g | Prot: 76,73g | Hh: 364,37g.
Aamiainen: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lounas: Leerdammer Leger, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrötchen, Babykarotten. Päivällinen: Langnese Viennetta, Wagner Steinofen Pizza Spinat, Wagner Flammkuchen. Välipalat/Muut: Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen, Blaubeeren, Banane, Nektarinen, Birnen, Apfel. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|