Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3789 kcal
|
Rasva: 131,77g | Prot: 135,37g | Hh: 473,03g.
Aamiainen: Kacang Ayam Kacang Telor, Nasi Putih, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng Rendang, Cuerpo Susu, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Pisang, Kurma, Madu, Alpukat. Lounas: Nasi Putih, Tempe Goreng, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Telur, Keju Cheddar, Cuerpo Susu, Donat Dilapisi Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|