Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2015
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 62,01g | Hh: 185,39g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Biotrend Bio Müsli Vollkorn Früchte, Alnatura Weizen Gepufft, Banane. Lounas: Pfirsiche, Nudeln (Gekocht), Putengeschnetzeltes. Päivällinen: Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung, Trauben. lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 51 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|