Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 24,40g | Prot: 85,81g | Hh: 168,19g.
Aamiainen: Bom Destino Ricota Fresca, Pão Integral, Mamão Papaia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Lounas: Batata Inglesa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada Crua. Päivällinen: Abacate, Pão Integral, Suco de Goiaba, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Integral, Bananas, Adaptogen Tasty Whey. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|