Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 58,36g | Hh: 193,09g.
Aamiainen: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Leite (Leite Integral), Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Välipalat/Muut: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|