Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2023
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 53,33g | Prot: 48,13g | Hh: 139,64g.
Aamiainen: Tempe, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lounas: Buah Naga, Buah Anggur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Keju Parmesan Parut Kering, Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Madu, Kelapa Parut, Nasi Ketan (Ketan), Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|