Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2023
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2617 kcal
|
Rasva: 103,90g | Prot: 222,17g | Hh: 194,76g.
Aamiainen: Addict Sport Nutrition Isobolic, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Oméga 3, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scientec Nutrition Créatine, Café Expresso, Oeuf. Lounas: Auchan Frites de Patates Douces, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Päivällinen: Carrefour Fromage Râpé , Old El Paso Tortillas de Blé Nature. Välipalat/Muut: Scientec Nutrition Créatine, Beurre de Cacahuètes, Addict Sport Nutrition Hydro Iso Whey, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Banane, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Auchan Yaourt à la Grecque Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|