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829 kcal
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Rasva: 19,88g | Prot: 95,03g | Hh: 60,86g.
Aamiainen: Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina. Lounas: Zanahoria, Guisantes, Ají Amarillo, Mariscos, Tomates, Huevo (Entero), Brócoli, Clara de Huevo. Päivällinen: Naturandes Harina de Kiwicha, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Välipalat/Muut: Zapallo, Maca, Hojuelas de Avena, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Leche de Soja (Fortificada con Calcio). lisää...
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07 syys 23 jäseneltä: nowkiest
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va claro...
el guiso lo hice con un licuado de 1 aji amarillo cocido, 1 clara de huevo cocida y 1/2 huevo cocido, le metí, 1/2 zanahoria 🥕 mediana, para acentuar el color y licúa todo, luego en una sartén, un poquito de aceite de ajonjolí le metí yo, pero puede ser de coco, le puse comino y luego le añadí los 150 grs. de mariscos previamente cocidos y las arvejas cocidas también... para servir lo acompañe de 1 tomate y brócoli 🥦 cocido 120 grs. y para la foto el 1/2 🥚 cocido y listo... tiene aproximadamente 380 cls. y los 3 macros todo bien servido y saciante y del sabor... ni que se diga, a mí me encantó
07 syys 23 jäseneltä: natyzaa
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