Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 52,35g | Hh: 245,06g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Лук, Самокат Говядина Тушёная Высший Сорт, Barilla Collezione. Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Горбуша на Пару, Семга Отварная, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Лук, Гречка. Välipalat/Muut: Mentos Ментос со Вкусом Колы. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|