|
Finalmente sai da casa dos 70!
para NUNCA MAIS na minha vida!
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 97,87g | Hh: 145,58g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Bom Destino Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pão Integral. Lounas: Ovo Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Salada Crua. Päivällinen: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Pão Integral, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Magic Toast Integral, Laranjas, Bananas, Adaptogen Tasty Whey. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Amém 🙏🏻. Agora é só manter o caminho que fez dar certo ☺️
09 syys 23 jäseneltä: ROSA 1996
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|