Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
137 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 59,96g | Prot: 78,79g | Hh: 189,92g.
Aamiainen: Queijo Minas, Pif Paf Apresuntado, Pão Caseiro, Leite (Leite Integral), Ovo. Lounas: Banana Nanica, Tomates Vermelhos, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Coxão Mole Grelhado. Välipalat/Muut: Nesquik Nesquik (14g), Leite (Leite Integral), Queijo Minas, Pão Caseiro, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WilsonRossi
|