|
bagusan aerobic bl apa poundfit sih buat nurunin bb
|
943 kcal
|
Rasva: 17,90g | Prot: 52,62g | Hh: 159,96g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Saori Saos Tiram, Nasi Uduk, Labu Siam, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Kecambah, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Sale Pisang, Rempeyek. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 57WAITFORME
|