Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 41,98g | Hh: 169,13g.
Aamiainen: Kapal Api Kapal Api Special. Lounas: Es Teh Tawar, Bakwan, Tahu Bacem, Tumis Labu Siam, Nasi Putih. Päivällinen: Sate Kambing, Nasi Putih, Martabak Telur, Kentang Goreng, Bir Biasa. Välipalat/Muut: Kue Lapis. lisää...
|
|
236 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klugeit licht
|