Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2023
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 47,58g | Hh: 156,62g.
Lounas: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Peyman Çiğ Badem, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Kahve (Demlenmiş), Tavuk Çorbası. Päivällinen: Menemen. Välipalat/Muut: Muz, Yeşil Elma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kırmızı Erik. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ozanzoban
|