Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 53,38g | Hh: 125,65g.
Aamiainen: Walnuts, Date, 한성 크래미 몬스터, CU 동의 훈제란, GS25 반숙란, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Fuji Apples. Lounas: Healthsmart Chocorite Protein French Vanilla, 이가자연면 콩국수. Päivällinen: Peanuts. lisää...
|
|
1380 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|