Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 43,63g | Hh: 100,63g.
Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Panggang, Margarin, Dada Ayam, Sawi Putih, Telur Rebus, Best Wok Corn Bihun. Välipalat/Muut: Jeruk, Bakpia, Es Loli, Ubi Ungu Rebus. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayatriaaa
|