Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2023
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 102,31g | Hh: 178,47g.
Aamiainen: Pão Integral, Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Cozido. Lounas: Laranja Pêra, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Torresmo de Minas Torresmo Frito, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Heinz Maionese, Tomates, Hortifruti Abacaxi, Três Marias Queijo Mussarela, Pão da Hora Pão Caseiro, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Hambúrguer Caseiro. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque1176
|