Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 47,16g | Prot: 71,30g | Hh: 134,41g.
Aamiainen: Nutriversum Pure Whey Pro, Сыр-Бор Сыр Российский, Гречневая Каша с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Lounas: Большая Кружка Молочный Коктейль с Манго, Тануки Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 40 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|