Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 94,14g | Prot: 148,36g | Hh: 124,83g.
Aamiainen: Butter , Banana Bread, Grumpy Snacks Dry Roasted Chickpeas, Woolworths Venison Droewors. Lounas: Padkos Roasted & Salted Mixed Nuts, Clicks Magnesium Fizzy, Celery , Carrots , Sublime with Lime Chocolate Fudge Brownie . Päivällinen: Captain Morgan Original Spiced Gold Rum, Rose's Lime Cordial, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Padkos Roasted & Salted Mixed Nuts. Välipalat/Muut: Tequila, Grilled Cheese Sandwich, The Laughing Cow Cream Cheese Wedge. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|