Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 18,54g | Prot: 24,77g | Hh: 140,60g.
Aamiainen: Biscotto, Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata di Arance, Wasa Integrale. Lounas: Lurisia Limonata, Bruschetta al Pomodoro, Insalata Russa, Pane Bianco. Päivällinen: Macedonia, Fagiolini Bolliti, Pastai Raviolini alla Carne, Vino Rosso da Tavola. Välipalat/Muut: Gelato alla Frutta. lisää...
|
|
2107 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 4 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|