Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2238 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 142,28g | Hh: 276,29g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог 1%, Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lounas: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Мистраль Булгур, Куриное Филе. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Богдановский Хлеб Тостовый Хлеб (Пшенично-Ржаной). Välipalat/Muut: Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.1896
|