|
Meio decepcionada com esses 200g, mas acho que como estou chegando perto do peso ideal agora vai ser mais devagar mesmo
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2464 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 84,95g | Hh: 282,37g.
Aamiainen: Chá (Infusão). Lounas: McDonald's Batatas Minions (20). Päivällinen: Kibon Sorvete de Creme, Sangria, Molho de Tomate, Pudim de Pão, Penne, Pão Italiano, Sopa de Legumes, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Casino Noir Degustation 70% Cacao Intense. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Vai sim... olhe pras medidas...
21 elo 15 jäseneltä: rogerpaixao
|
Tá como eu rs. Falta 2 kg pra meta mas tá mais difícil do que perder os 6 kg....
21 elo 15 jäseneltä: domahovski
|
Meus parabéns linda!!!! chegar a uma meta sabemos que não é fácil, e vc esta conseguindo chegar perto de seus objetivos... só pessoas guerreiras e determinadas conseguem concluir uma meta... Meus parabéns!
22 elo 15 jäseneltä: 210989edi
|
22 elo 15 jäseneltä: vipcook
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|