Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4252 kcal
|
Rasva: 217,88g | Prot: 204,50g | Hh: 371,03g.
Aamiainen: Huevo, Mani King Pasta de Maní Natural, Banana, Gentech Whey Protein 7900 (Chocolate), la Serenísima Leche Chocolatada Protein, Best Pan Lacteado, Arándanos, Frutillas. Lounas: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Huevo, Morrón, Ensalada de Papas con Huevo. Välipalat/Muut: Pastafrola, Georgalos Nucrem, Havanna Alfajor de Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|