|
Hari ini gagal total ngatur pola makannya.. hahaha
|
1847 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 43,53g | Hh: 293,09g.
Aamiainen: Air (Botol), Monde Serena Snack. Lounas: Roti Gandum, Sambal dari Buah-buahan, Kapal Api Grande. Päivällinen: Sambal dari Buah-buahan, Telur Goreng, Nasi Goreng, Selamat Chocolate Wafer, Roti Gandum. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Teh (Buatan). lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|