Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2015
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4205 kcal
|
Rasva: 80,55g | Prot: 98,75g | Hh: 752,80g.
Lounas: Haribo Gummibärchen. Päivällinen: Dr. Oetker Rote Grütze, Olivenöl, Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Gourmet Mini Schnitzel, Gazi Halloumi. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
4731 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|